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Antiguo 02-Dec-2005, 17:53   #1
Cosmar
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Predeterminado ¿Para que sirve una "Barra de Torsión"

En una tienda de deportes a la que suelo ir, siempre me fijo en una de esas barras que se ajustan a los marcos de las puertas para hacer dominadas y otras cosas, ¿que aguante tienen estas barras?.

Y lo que más me despierta la curiosidad, al lado de esas "barras para dominadas caseras" habían unas de otro tipo llamadas "de torsión", que consisten en una zona de agarre a ambos extremos y en el tramo interior algo así como una especie de muelle... Creo que se usa "doblándola" ( la barra, claro), ¿alguien ha probado una de estas?
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Y esa es la razón por la cual tú te lo montas solamente con revistas





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Antiguo 02-Dec-2005, 18:13   #2
strongman03
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hola eso vale para hacer ejercicios isometricos creo :niputaide igual que cuando haces una pose pero con la resistencia del aparato ese georgito creo que a tenido experiencias co extraterrestres ,digo con la barra esa del pan digo torsión :niputaide
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eres tan fuerte como lo sea tu punto debil

el hombre ke lo intenta aun ke falle es superior al hombre que nunca lo intentó

mas vale maña + fuerza ke solo maña
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Antiguo 02-Dec-2005, 18:18   #3
strongman03
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hola

Método isométrico: Los ejercicios isométricos son aquellos en que el músculo o músculos implicados no sufren el acortamiento de sus fibras, y por tanto no hay movimiento aunque si se registra una tensión en el músculo, que depende de la intensidad de la carga a la que es sometido. La ventaja de este método estriba en que se consigue un rápido incremento de la masa muscular, en las primeras etapas del entrenamiento. Por esta razón se emplean los ejercicios isométricos en los casos de recuperación y de rehabilitación tras una lisión. Sin embargo, este método muestra inconvenientes graves, como son la rápida sensación de fatiga muscular y en que se aumentan las resistencias periféricas de riego sanguíneo. :antasmile
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Antiguo 02-Dec-2005, 20:04   #4
sNk
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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MA Barracus la usaba en el equipo a. :cunyao:
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Antiguo 02-Dec-2005, 20:21   #5
GEORGE
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Yo tengo las 2, la de torsion la utilizaba cuando hacia flexiones en casa, seguido como una superserie hacia con la barra de torsion, hasta pegar las 2 puntas, se consigue una congestion fuera de serie. Por el recorrido del movimiento y fuerza ejercida te puedo decir que trabaja tanto el pectoral como el hombro, estilo como un contractor, en el recorrido que permite dicho aparato.
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Antiguo 02-Dec-2005, 20:35   #6
Caiman
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Cita:
Iniciado por Kosmar
, ¿que aguante tienen estas barras?.

Yo tengo una Salter, que pone que aguanta hasta 100 kilos. A mí me aguanta y peso más (poco más).
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Antiguo 14-Mar-2006, 23:36   #7
Cosmar
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Mensajes: 3.156
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Hola de nuevo, he encontrado esto...









Casi como tener un gimnasio en casa jejejejejej
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Iniciado por Kheyla Ver Mensaje
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Última edición por Cosmar; 14-Mar-2006 a las 23:39
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