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Antiguo 22-Sep-2006, 11:22   #31
Enri
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Guti comía algo de protes despues y a la cama, como un batidin de suero por ejemplo. Ya viste como me quedé en veranito, mas seco que la mojama. Muchos culturista de elite cuando se ven apurados en sus preparaciones hacen eso... a mi me fue bien la verdad, mientras te protejas con prote de suero con sus wenos bcaas no hay problem.
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“Tener una meta sin un plan es un trabajo penoso. Visualizar sin actuar es un sueño. Un objetivo con un plan y una visión son los ingredientes de la VICTORIA.”
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Antiguo 22-Sep-2006, 11:24   #32
yates
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Iniciado por Enri Ver Mensaje
Guti comía algo de protes despues y a la cama, como un batidin de suero por ejemplo. Ya viste como me quedé en veranito, mas seco que la mojama. Muchos culturista de elite cuando se ven apurados en sus preparaciones hacen eso... a mi me fue bien la verdad, mientras te protejas con prote de suero con sus wenos bcaas no hay problem.

cuantos bcaas metias?
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Antiguo 22-Sep-2006, 11:25   #33
GUTI_19
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Que?
Pero haber tu estas colgao.
Me estas diciendo o recomendando que haga cardio y meta proteina despues?
8 horas...
Normal que adelgazaras tanto.
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¨"Stick and stones may break my bones but words will never hurt me" ¨
Por que ya lo dice Monica: http://www.youtube.com/watch?v=u8dslWfbu2Q
LA PORRA MANDA¡¡


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Antiguo 22-Sep-2006, 11:40   #34
Enri
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Que?
Pero haber tu estas colgao.
Me estas diciendo o recomendando que haga cardio y meta proteina despues?
8 horas...
Normal que adelgazaras tanto.
Colgao porq no tengo tu misma forma de pensar??? Deberias de respetar mi opinión y lo que he hecho.
Yo no te recomiendo nada y menos a ti tio. Solo te digo que pesaba 88 kgs al 17% y me quedé en 76 kgs al 11% mas o menos... Me quedé preplaya vale, no tipo culturista,pero mi tabletita de chocolate y mi definición llamaban la atencion... mas que un cuerpo grandote y sin forma. Bueno saludosss!!!!

PD: Yates... pues metia 1 cucharada sopera eran los de OUTLET... mas los que llevaban el batidito de 40 gramos de protes pos... hexa cuentas!!! :anabolic1

Guti marikitina wen rollo que no pasa na colega!!! eres uno de mis maestros wapisima jajajaja.
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Última edición por Enri; 22-Sep-2006 a las 12:30
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Antiguo 22-Sep-2006, 11:41   #35
Carlos
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Iniciado por Matarazzo[20] Ver Mensaje
Pues yo no estoy muy de acuerdo en eso..
Si el IG fuera lo más determinante nadie definiría comiendo arroz blanco y/o patatas.

Todos los métodos de alimentación para perder peso funcionan: Zona, Montignac, Sout Beach, arroz y pollo clásico............
¿Qué tienen en común? (a grandes rasgos) >>> Dietas HIPOcalóricas
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Antiguo 22-Sep-2006, 12:08   #36
Rodri_gogo
¿Cetosis? .. dpc


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Iniciado por Charlesdewei Ver Mensaje
Si el IG fuera lo más determinante nadie definiría comiendo arroz blanco y/o patatas.

Todos los métodos de alimentación para perder peso funcionan: Zona, Montignac, Sout Beach, arroz y pollo clásico............
¿Qué tienen en común? (a grandes rasgos) >>> Dietas HIPOcalóricas

Charles, pero los que hacen eso te aseguro que tienen un metabolismo rapidisimo porqu yo lo probe y tapaba sin parar... Comiendo solo 60 gramos de arroz enblanco en frio con claras de huevo o pavo... Y tapaba :porrazo:
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Antiguo 22-Sep-2006, 12:30   #37
GUTI_19
Nene Porrúo


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Enri haya paz..
Pero veo una burrada darte una paliza de cardio (35 40 min con sprints) y no tomar carbos despues.
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Antiguo 22-Sep-2006, 12:33   #38
Enri
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Guti que no pasa nada tioooooooooooooo que no me he cabreado ni nada maestro!!!! solo que lo escrito puede dar a un malentendido fiera. Recuerda que he aprendido mucho de ti y siempre serás uno de mis MASTERS OF THE UNIVERSE :revrnc: .
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Antiguo 22-Sep-2006, 12:34   #39
yates
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Iniciado por GUTI_19 Ver Mensaje
Enri haya paz..
Pero veo una burrada darte una paliza de cardio (35 40 min con sprints) y no tomar carbos despues.
Para definir segun que gente le va bien, mucha más gente de lo que tú te crees hace eso, incluso competidores.

Es importante los hidratos post entrenos y post cardios.. pero en según que epocas lo más importante es el global diario; y aveces para rajar hay que hacer eso, eso sí cuidando mucho el catabolismo :eatndrnk: .


salu3
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