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Ver Resultados de Encuesta: ¿Que ejercicio creeis que es mejor o mas basico para pecho?
Press de banca plano/declinado 19 70,37%
Fondos 8 29,63%
Votantes: 27. No puedes votar en esta encuesta

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Antiguo 22-Jul-2010, 17:38   #1
MaX_87
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Predeterminado Fondos en paralelas vs Press de banca

Si tuvieseis que elegir un ejercicio de los dos y el otro no pudieseis volver a hacerlo nunca mas (caso extremo) ¿cual elegiriais? (el press de banca inclinado no tendria nada que ver, seria press de banca plano/declinado o fondos en paralelas)

Yo creo que fondos + press de banca inclinado es mas "completo y eficaz" que press declinado/plano + inclinado, o bueno, cualquier combinacion en general... ¿Que pensais?
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Antiguo 22-Jul-2010, 17:52   #2
Gabri
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El press de banca.

¿No estarás pensando en hacer el Hannibal? muy de moda ahora







Salud
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iHerb coupon code: TUG391


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Antiguo 22-Jul-2010, 18:08   #3
MaX_87
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El press de banca.

¿No estarás pensando en hacer el Hannibal? muy de moda ahora







Salud
No, estoy con una 5x5 y estoy pensando cambiar el press de banca por fondos lastrados... Pero no estoy seguro, por eso hago la encuesta
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Antiguo 22-Jul-2010, 18:32   #4
Gainer
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Llamadme preplaya, pero para mí el press de banca es el ejercicio rei del gimnasio, el que más me gusta hacer, con el que mejor me lo paso.
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planteas sustituir sexo con mujeres reales por chochos de goma

Cita:
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No es que yo lo plantee, es lo que va a suceder.

Igual que los coches sustituyeron a los caballos como medio de transporte.

Las maquinas y robots hacen el trabajo que los humanos hacian hace 100 años, pero muchos se niegan a admitir que en el futuro los seres humanos queden reemplazados casi por completo, y mas cuando se hablan de cuestiones intimas y tan ligadas a la persona como es el sexo.




http://www.youtube.com/watch?v=WRiL9XPO08A
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Antiguo 22-Jul-2010, 18:39   #5
pablaco
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declinado forever.
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Antiguo 22-Jul-2010, 19:03   #6
ZeRo
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Me gustan los 2 xD

Press banca el rei, indispensable, ya sea normal o declinado, los dos molan, cada uno tiene su cosa. Ve cambiando, 3 semanas uno, 3 semanas otro.

Fondos, los pongo siempre dp de pres banca. Me han ayudado mucho a mejorar la parte de los hombros, y todo el pecho en general. A parte, con lastre, se mejora MUY rápido en el peso. Un dia tiras con tu peso, y a las 2 semanas, ya estás con 10kg encima y subiendo.

A mi me encanta :D
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Antiguo 22-Jul-2010, 19:04   #7
ZeRo
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Cita:
Iniciado por Gainer Ver Mensaje
Llamadme preplaya, pero para mí el press de banca es el ejercicio rei del gimnasio, el que más me gusta hacer, con el que mejor me lo paso.
Gainer, pre-playero con carnet de FM :D

besos en el trapecio
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No pain, no gain!
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Antiguo 22-Jul-2010, 19:13   #8
loltool
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1º Press Declinado
2º Press Plano
3º Fondos

Ese es mi orden de preferencia. Aunque si meto declinado, no meto fondos; si meto plano, quizás lo complemento con fondos...
Los fondos no dejan de ser un press muy declinado.

Última edición por loltool; 22-Jul-2010 a las 19:20
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Antiguo 22-Jul-2010, 19:36   #9
Richie7
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Elegiria el que mas te motive y en el que mejor te desenvuelvas tecnicamente , relacion de kilos , sensaciones que te deje etc...

A mi el que hace que me acuerde de que esa semana hice pecho es el press banca , pero los fondos ( gracias a la rutina de N7 ) les he cogido un cariño especial. Ahi ahi andaroa la cosa.
Richie7 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jul-2010, 21:01   #10
Rubio_GYM
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Mensajes: 7.431
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Banca rules¡¡¡¡
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